防脫發的食療偏方

養生之道網導讀:防脫發的食療偏方有什么?現在禿頂的人越來越多了,許多都是可以預防的,只要注意生活的細節還有一些飲食的規律,就能預防禿頂。那防脫發的食療偏方有什么?

文章目錄

一、防脫發的食療偏方
二、女性脫發的原因
三、脫發怎么調理

防脫發的食療偏方

1、防脫發的食療偏方之何首烏煲雞蛋

何首烏60克,雞蛋2個,加水同煮,雞蛋熟后,去殼取蛋再煮約5分鐘,吃蛋飲湯。本品適用于血虛體弱引起的須發早白、脫發過多、未老先衰,對“虛不受補”者療效更佳。

2、防脫發的食療偏方之羊骨粥

羊脛骨1-2根,搗碎,加紅棗、桂圓各10枚,糯米100-150克,加水適量,煮粥食用。可從當年冬至吃到來年立春。此粥有溫腎補血的功效,適合脫發兼腎虛腰酸、輕度貧血者。

防脫發的食療偏方

3、防脫發的食療偏方之生發黑豆湯

芝麻30克,黑豆30克,枸杞子12克,白糖20克。水煮約半小時后,連湯渣同食。每日1次,連服60天。本品可滋養生發,對失眠多夢者尤其有效。

4、防脫發的食療偏方之美發養血果脯

干品龍眼肉50克,小紅棗30克,桑椹子30克,枸杞子30克,蜂蜜適量。加水適量,用小火煎煮30分鐘,放入蜂蜜,煮至汁液粘稠即可。每天吃大約10克。此方有養血生發之作用,對面色蒼白、陰血虧損者尤為適合。

5、防脫發的食療偏方之首烏肝片

何首烏60克,枸杞子15克,生豬肝200克,黃瓜200克,油、鹽、味精適量。將何首烏粉碎為粉末,加水300克熬至約100克的濃汁,放入豬肝片泡2-4小時;黃瓜切片。鍋內放油至五六成熟時,放入肝片過油,下蔥、姜末爆香出味,倒入黃瓜片、鹽、味精、少許首烏濃汁、豬肝片、發好的枸杞子,快速翻炒3-5分鐘即成。本品有補肝、祛風、益精、養腎之功。對頭發干枯、早白、早脫均有效,每周宜服用2-3 次。

防脫發的食療偏方

6、防脫發的食療偏方之海帶絲拌芝麻醬

用枸杞子、何首烏、熟地和山萸肉一起煮來取汁,再加上核桃和黑豆一起煮到核桃熟爛,將其烘干,每次服用6克,每日服用兩次。

7、防脫發的食療偏方之生發黑豆

黑豆500克,水1000毫升(夏季各用1/4量)。把黑豆洗凈,放到沙鍋中,加入清水,用文火熬煮,至到水浸豆粒飽脹為度。然后取出黑豆,撒少量的細鹽,貯在瓷瓶中。每次服用6克,每日服用2次在飲后食用,用溫開水送下。此方具有著生發護發的功效。對油風脫發(圓形脫發)、脂溢性脫發、產后脫發、病期脫發以及因色素脫失的白癜風均有療效。

女性脫發的原因

1、貧血

由于生活壓力比較大,我們日常生活當中不注意營養,不注意減肥就容易導致病情的發生,對于這種病情我們不能夠引起足夠的重視,那么必定還會更加的嚴重。貧血所導致的脫發現象是比較常見的,女性容易出現這種狀況需要采取相關的治療手段,讓病情得到控制。

防脫發的食療偏方

2、拔毛發癖

這是一種強迫的精神障礙,都是習慣從頭發或者身體其他部位把毛發拔頭發比較多,長期過度的把頭發就會導致身體狀況出現問題多,發現象也會更加嚴重,所以這個病情一定要及時的治療,一定不能夠忽視這類病情的護理工作。

3、壓力過大

現在女性在日常生活當中所扮演的角色越來越重要,人的精神壓力太多的生活煩惱不斷地壓迫到女性的精神,容易導致這種狀況更加嚴重,脫發主要是表現出來的癥狀,因為精神壓力過大會造成內分泌水平的紊亂頭發供給的營養不足,頭發還會更加的嚴重,所以一定要注意自己的身體健康。

脫發怎么調理

1、補充鐵質。經常脫發的人體內常缺鐵。鐵質豐富的食物有黃豆、黑豆、蛋類、帶魚、蝦、熟花生、菠菜、鯉魚、香蕉、胡蘿卜、馬鈴薯等。

2、補充維生素E。維生素E可抵抗毛發衰老,促進細胞分裂,使毛發生長。可多吃鮮萵苣、卷心菜、黑芝麻等。

3、補充碘質。頭發的光澤與甲狀腺的作用有關,補碘能增強甲狀腺的分泌功能,有利于頭發健美。可多吃海帶、紫菜、牡蠣等食品。

4、補充植物蛋白。頭發干枯,發梢裂開,可以多吃大豆、黑芝麻、玉米等食品。

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